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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

몸에서 보내는 운동하라는 신호 5가지 #건강 #건강정보

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)

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53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유 (식단 공개, 운동루틴)

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사

건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인

사상 최악의 저주받은 등 근육 ㅠ

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

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팔씨름 하면 팔이 이렇게 됩니다 ㅠ